Tanglikni bartaraf etish uchun nafas olish
Agar siz o’zingizni stress holatida kuzatsangiz, ayniqsa nafas tezlashayotganini, diafragma siqilib, nafas olish va nafas chiqarish qisqa va sayoz bo’lishini sezasiz. Bu jang yoki parvoz holatida tananing to’liq oqlangan himoya va…
O‘qish...