Qo’pollikka qanday munosabatda bo’lish kerak?
O’z-o’zini hurmat qilish bilan bog’liq muammolardan biri (kam baholangan) – bu o’zi uchun turish qobiliyati.Biz nima deb o’ylaymiz.Agar biz o’zimizni o’zimizga qarshi tura olmaydigan odam deb hisoblasak, o’zimizni ojiz deb…
Qarshilikni qanday yengib, yugurishni boshlash kerak
Ushbu maqola yugurishga borishga qaror qilganlar uchun, lekin biron sababga ko’ra har doim mashg’ulotni keyinga qoldiradi yoki shunchaki sport bilan shug’ullanishga xalaqit beradigan fikrlarni engib o’tishga kuch topa olmaydi. Ishonchim…
O’lim qo’rquvi haqida
O’lim qo’rquvini sinchkovlik bilan tahlil qilishni boshlagan har qanday psixoterapevt uning har tomonlama mavjudligidan hayratga tushadi. Men bunga qayta-qayta amin bo’ldim.Menimcha, bu mavzu har doim har xil intensivlikdagi tajribalarni uyg’otadi, ammo…
Qarama-qarshi tomonlarning birligi
Tabiat bizni “biseksualizm” bilan siyladi va yangi hayotni yaratish uchun ham birlik, ham jinslar o’rtasidagi farq talab etiladi. Agar biz allaqachon etarlicha farqlarni bilsak, unda, ehtimol, insonning ikkita o’ziga xos tomonini…
Kechirim uchun
Ko’pincha odamlardan uni qanday kechirishni eshitaman, buni kechirish mumkinmi, kechirish yoki kechirmaslik.Agar biz ushbu mavzu haqida o’ylab ko’rsak, deyarli har kuni biz qandaydir dilemma bilan duch kelamiz – kechirish yoki…
Kechirim uchun beshta qadam
Bugun biz kechirim haqida ham gaplashamiz. Shubhasiz, har birimizning o’zimizning yashirin shikoyatlarimiz bor, biz ba’zi vaziyatlarni o’zimizga qayta-qayta takrorlaymiz. Biz o’ylaymiz – unda qanday javob bera olasiz? Agar .. bo’lsa nima bo’ladi? Afsuski,…
Sizning psixologingizni qanday topish mumkin
Ko’pincha psixologik forumda men ushbu maqolaning nomi kabi mavzularni ko’raman. Psixologni tanlash oson emas, ayniqsa, ushbu sohaga birinchi marta murojaat qilsangiz. Shuning uchun men sizning psixologingizni tanlashingizga yordam beradigan asosiy mezonlarni…
Hayotingizni qanday o’zgartirish mumkin?
Birinchi usul. Savollaringizni o’zgartiring. O’zingiz yoqtirgan “Nega?” Degan savolingizni “Nega?” Degan savolga o’zgartiring. “Nima uchun?” biz o’zgartira olmaydigan o’tmishga o’girilib, faqat o’zimizning aybdorlik tuyg’ularimizni engillashtirishga yoki aybdorni topishga yordam beradi, ammo hech qanday…
Bir qadam oldinga.
Yaqinda men odamlarning o’zini o’zi bilishga, o’zlarini anglashni o’rganishga qanday ehtiyoj sezayotganlarini kuzatib bordim. Ko’pincha, ularni hayotdagi ba’zi salbiy holatlar bunga majbur qiladi. Birinchidan, odam tashqariga o’girilib, u erda sababini izlaydi, hayotini…
Yolg’izlik: yovuzlikmi yoki yaxshilikmi?
Yolg’izlik nima? Bu eng qiyin psixologik muammolardan biridir. Ko’pincha psixologlarning qabulida tashqi tomondan butunlay gullab-yashnagan odam o’zini kasbida ham, shaxsiy hayotida ham anglagan bo’lib chiqadi va shunga qaramay u o’zini chuqur…