Bizning o’tmishimiz boshpanami yoki tuzoqmi?
“Haddan tashqari beparvolik, farovonlik, yozning qalin issiqligi tuyg’usi xotirani to’ldiradi va shu qadar yorqin haqiqatni shakllantiradiki, unga nisbatan mening qo’limdagi Parker qalami va sepkilli teriga yaltiragan qo’lim menga juda noqulay…
Narsisistik odamlar telefonsiz qolishdan ko’proq qo’rqishadi
Narsissizm ikki komponentdan iborat deyish mumkin – ulug’vorlik va zaiflik. Narsisistik ulug’vorlik o’ziga xoslik va ustunlik hissini oshirib yuboradi, narsistik zaiflik esa narsisistik xususiyatlarga ega bo’lgan shaxslarning yuzaki jasorati ostidagi…
Yangi yo’lni tanlang va qo’rquv sizni to’xtatishiga yo’l qo’ymang
1. Muntazam mashq qilish uchun jadvalingizga vaqt ajrating. Yangi odat qilish uchun har kuni mashq qilish va mashq qilish uchun vaqt ajrating. Misol uchun, agar siz har kuni meditatsiya qilishni…
Men bir xil turdagi hamkorlarni tanlayman
“Men bilan ham xuddi shunday bo’ldi: tanlanganlarimning har biri yolg’onchi, tajovuzkor manipulyator bo’lib chiqdi. Buni oila tarixi bilan bog’lash xayolimga ham kelmagan. Dadamning menga bo’lgan xatti-harakati qarindosh-urug’lar bilan chegaralangan edi,…
O’zingizni aybdorlikdan ozod qiling
O’zimizdagi kamchiliklarni izlash, o’zimizning pastligimiz haqida qayg’urish, ehtimol xayoliy – bu ko’pchiligimizning va hatto psixoterapevtlarning ishidir. “Men bolaligimdan qo’shnilarimni xursand qilishim kerakligini o’rganganman, degan fikrdan hech qachon xalos bo’lmaganman”, deb…