Nega yangi ish haftasini boshlashdan oldin tashvishlanasiz?
Agar odamda odatiy besh kunlik ish haftasida odatdagidek atigi ikki kun dam olish bo’lsa, yakshanba kuni ish haqidagi fikrlar va ular bilan birga tashvish paydo bo’la boshlaydi. Yakshanba kuni tashvishi nafaqat…
Tashvish bilan qanday kurashish mumkin: O’z-o’ziga yordam berishning 3 ta oddiy usuli
Anksiyete va asabiy taranglikni tezda engishga yordam beradigan usullar mavjud. Va bu ko’pchilik noto’g’ri deb o’ylaganidek, alkogol yoki tamaki kabi hech qanday vosita emas. Aksincha, ular vaziyatni yanada kuchaytiradi: harakat tugagach, tashvish…
Nega biz tashvishga tushamiz va uni qanday engishimiz mumkin?Xavotirga nima sabab bo’ladi?Mo’l-ko’llik va aql yoshi.
Xavotirga nima sabab bo’ladi? Ko’p jihatdan, tashvish inson yashaydigan muhit bilan bog’liq. Bizning farovonligimiz, farovonligimiz va xavfsizligimiz bunga bog’liq. Va boylik darajasi va ruhiy muammolar soni o’rtasida to’g’ridan-to’g’ri bog’liqlik mavjud. Ushbu nazariyaning to’g’riligini…