Mijozlarga asoslangan terapiya
Dunyodagi eng mashhur psixoterapevtik va konsalting ish tizimining asosi (psixoanalizdan keyin) inson yordam so’raganida o’z muammolarini hal qilish yo’lini topa olishiga ishonishdir. Psixoterapevt faqat ijobiy o’zgarishlar, mijozning potentsialini yanada to’liqroq…
Xavotirni boshqarish usullari.Kortizolning ko’payishiga nima sabab bo’ladi?Anksiyete va qo’rquv kuchaygan xatti-harakatlar.
Kortizolning ko’payishiga nima sabab bo’ladi? Stressli vaziyatda chiqariladigan tashvish gormoni yoki kortizol dopamin ishlab chiqarishga yordam beradi. Bu gormon qoniqish hissi, motivatsiya, jonlilik va tananing faolligi uchun javobgardir. Ammo agar odam uzoq…
Stressdan xotirani yo’qotish: sabablari va alomatlari
Stressning xotiraga ta’siri bir-biriga zid bo’lishi mumkin va ular o’tkir yoki surunkali stress haqida gapirayotganimizga qarab farqlanadi. Stress va xotirani yo’qotish o’rtasidagi bog’liqlik Vaziyat talablari jismoniy yoki bilish qobiliyatimizdan oshib ketganda,…