Muvaffaqiyat sari yo`l..
Muvaffaqiyat sari yo`l..
Behruzbek HamidovHar kuni yarim kilogramm ismaloq va salat ko’katlarini iste’mol qilmaslik uchun siz dietangizga faol qo’shimchalarni kiritishingiz mumkin. Ammo bu juda oddiy va xavfsizmi, biz buni maqolada tahlil qilamiz. Oziqlanishning etishmasligi Biz…
O‘qish...
Behruzbek HamidovVoy, xat yozishni to‘xtatdik. Yorqin shtamp bo’lgan konvertga solib, keyin javobni bir hafta yoki balki bir oy kutishingiz mumkin bo’lgan chiziqli varaqlarda sharikli qalam bilan ishlatishingiz mumkin bo’lgan turdagi. Xatlar endi istalgan…
O‘qish...
Behruzbek HamidovYordam berishga tayyor bo’lgan uyqusiz va baquvvat odamni tasavvur qilish qiyin. Buning ilmiy izohi bor. Uyqu standartlari Kutish – bu miyani qayta ishga tushirish usuli. Ayni paytda nima sodir bo’ladi: Gomeostatik bosim…
O‘qish...
Behruzbek HamidovBiz hayotimizning uchdan bir qismini uyquda o’tkazamiz. Va busiz qilolmaysiz: miyani qayta ishga tushirish kerak. Ammo bu soatlardan samaraliroq foydalanish mumkinmi? Misol uchun, uxlash vaqtida ma’lumotni o’zlashtirish mumkinmi? Uyqu nima Neyrofiziologiya nuqtai nazaridan…
O‘qish...
Behruzbek Hamidov“Oh, bizga nima bo’ladi!” – ertalab yangiliklarni ochganingizda faqat shu haqida o’ylaysiz. Qo’rquv – bu yangi, tushunarsiz, kutilmagan narsalar uchun eng kuchli va birinchi his-tuyg’ulardan biridir. Biz hali butalar ichida bu ikki nuqtani…
O‘qish...
Behruzbek HamidovFilmlardan birida qarzdorlar ota-onasining derazasi oldiga surat va behayo so‘zlar yozilgan ulkan plakat osib qo‘yishgan. Butun hovli moyli rasmni muhokama qilardi, keyin esa bu masalani hal qilishda boshqa birov emas, mening…
O‘qish...
Amrillo AslonovAvtomatik harakatlar Miya resurslarni tejashni yaxshi ko’radi. Barcha variantlardan u har doim oddiyroqni tanlaydi. Ammo oddiyroq aytganda, bu avtomatizmlar haqida. Bir marta muzlatgich eshigini qulayroq qilish uchun ko’chirdim, lekin bir-ikki hafta davomida qo’lim…
O‘qish...
Amrillo AslonovYomon odamlar yo’qKo’pincha, o’z-o’zini hurmat qilish bilan bog’liq muammolar erta bolalikdan boshlanadi. Bunday holda, psixologga borish o’z-o’zidan mas’uliyatni o’zgartirish uchun kimnidir ayblash emas, balki o’rganilgan munosabatdan ajralib chiqishga urinishdir. “Men…
O‘qish...
Amrillo AslonovBaxt darajasi va tanlovlar soni o’rtasida albatta bog’liqlik bor. O’zingizni kafedagi og’ir kundan keyin tasavvur qiling. Ular sizning oldingizga rasmsiz menyu qo’yishadi, unda pozitsiyalar va kompozitsiyalar uchta varaqda chiroyli qo’l…
O‘qish...
Behruzbek HamidovYo’q, men dangasa emasman, men kechikadigan odamman. Men, albatta, oxirgi kuni hamma narsani qilaman. Nega bugun emas? Xo’sh, shunchaki dangasa. Ha, doimiy kechiktirish – bu sizning psixikangiz va miyangizning tanlovidir. Maqolada neyrofiziologiya olamidan hech narsa…
O‘qish...
