Jismoniy nogironlik bilan qanday kelishuvga erishish mumkin

O’zimizning nomukammalligimizga bo’lgan ishonch bizning xatti-harakatlarimizni va haqiqiy yoki xayoliy kamchilikka bo’lgan munosabatimizni belgilaydi. Bu umrbod aloqadir va shuning uchun “kamchilik” ga to’g’ri munosabatni rivojlantirish juda muhimdir. Agar biz an’anaviy…

Stressli muhit va ijtimoiy qo’llab-quvvatlashning

London Imperial Kollejidagi Psixediya tadqiqotlari markazidan tadqiqot muallifi Rebekka Bremler PsyPost nashriga “bu mavzu bo‘yicha tadqiqotlar yetishmayapti – hech bo‘lmaganda biz 2021 yilda loyihani boshlaganimizda. ruhiy salomatlikka ijobiy ta’sir qiladi…

Juda ko’p og’riq

Mening hikoyam “Faqat charchagan emas” kitobi va “O’zingizga g’amxo’rlik qiling” loyihasi bilan boshlandi. Unda onalikning og‘ir tajribasi va tug‘ruqdan keyingi ruhiy qiyinchiliklarga duch kelgan ayollar yordam guruhlariga murojaat qilishadi. Men…

O’zingizni qayta kashf qiling

Ko’pchiligimiz vaqti-vaqti bilan hayotimizda biror narsani o’zgartirish g’oyasini o’ylab topamiz, lekin kam odam buni qilishga jur’at etadi. Biz tanish marshrutni o’zgartirishga jur’at eta olmaymiz, qulaylikni qurbon qilishni xohlamaymiz, qarindoshlar, do’stlar,…

Kunning yarmida kayfiyatni ko’tarishning 10 usuli

BIORITMLARINGIZNI KO’RIB CHIQING Biz ko’pincha o’zimizni mexanizm kabi muomala qilamiz: pedalni bosing va tezroq boring. Ammo hatto mexanizmlarning ham chidamliligi chegarasi bor. Ayniqsa, tirik mavjudotlarda. E’tibor bering, barcha tabiiy ritmlar…

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights